Az ima befolyásolja a hangulatot, segíti a relaxációt, csökkenti a stressz különböző szervekre gyakorolt hatását. Nemcsak a mentális, hanem a fizikai stresszt is csökkenti, kiegyensúlyozza az érzelmi reakciókat.2. Csökkenti a depresszió vagy a szorongás kockázatát
A UK Journal of Mental Health című szaklapban megjelent tanulmány szerint az ima csökkenti a depresszió és a szorongás kockázatát. A pozitív hangulat valószínűsége pedig nő, ha az imát szent helyen végezzük.3. Megszünteti a stresszel kapcsolatos betegségeket
A krónikus betegségek (szívbetegség, cukorbetegség, magas vérnyomás, fekély, migrén) a stressz miatt is jelentkeznek. Az ayurvédikus orvoslás szerint ez a fő oka a méreganyagok felhalmozódásának a szervezetben, ami idővel akár rákhoz is vezethet.4. Boldogabbá teszi az embereket
Az imádság alatt megnyugszik a test és a lélek, ezáltal megsemmisül a stressz, rendszeres gyakorlással pedig csökken a krónikus betegségek kockázata.
Dr. Andrew Newberg, pszichiáter tanulmánya kimutatta, hogy az ima növeli a dopamin (vagy boldogsághormon) szintjét az agyban.5. Jobb emberré tesz
Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy az imádság csökkenti az egó szintjét, és hatással van az agynak arra a régiójára, amelyik ezzel az érzelemmel kapcsolatos. Ezért amikor imádkozunk, alázatosabbá és jobb emberré válunk.6. Távol tartja a betegségeket
A fent említett stresszoldó és nyugtató hatásának köszönhetően, az ima javítja az immunitást, így erősebbé tesz bármilyen betegséggel szemben.7. Javítja a szívműködést
Szívroham vagy szívműtét után az ima segíthet a gyorsabb felépülésben. Egyes kutatók úgy gondolják, hogy segít a szívverés szabályozásában is.8. Általa tovább élhetsz
A stressz és a környezeti tényezőkből eredő kockázatok csökkentésével a szervezet erősebb lesz, és „hatékonyabban öregszik”